Nėra didesnės laisvės, nei laisvė judėti!

Kodėl reikėtų sportuoti su mumis?

  • Mūsų personalas, kvalifikuoti treneriai – kineziterapeutai, turintys patirties ne tik su sveikais žmonėmis, bet ir su traumų ar rimtų operacijų patyrusiais klientais. Darbuotojai papildomai apmokomi specialios darbo technikos grupinėms treniruotėms vesti.
  • Mes mokomės iš savo srities specialistų, bendradarbiaujame su LSMU (Lietuvos sveikatos mokslų universitetas) profesoriais, dėstytojais, nuolat atnaujiname savo žinias ir didiname patirtį.
  • Mūsų sportavimo ir treniruočių vedimo technikos unikalios. Dirbame pagal LSMU doc. dr. Vytauto Poškaičio ilgiau nei dvidešimt metų tobulintą, nugarą ir stuburą tausojančio, sveiko sporto metodiką. Ši metodika padeda išvengti bet kokių traumų sportuojant.
  • Treniruočių metu skiriame nuolatinį dėmesį visiems sportuojantiems. Treneriai – kineziterapeutai visos treniruotės metu koreguoja Jūsų pratimų atlikimo tikslumą siekiant didžiausio efektyvumo ir naudos.
  • Dirbame su savo kūno svoriu, šių pratimų atlikimas yra sudėtingesnis, nei to reikia buityje, laisvalaikiu ar sporte. Mūsų treniruotės ne tik gerina Jūsų judesių koordinaciją, reakciją, jėgą ir raumenų ištvermę, bet tuo pačiu ir žymiai greičiau formuoja naujas nervines sinapses (nervines jungtis) Jūsų smegenyse, atkuria smegenų ląsteles. Tai pagrįsta mokslo įrodymais. Apibendrinant – treniruotės su savo kūno svoriu suteikia didesnę naudą ir daugiau fizinių galimybių Jūsų kasdienėje veikloje ir ekstremaliomis sąlygomis, nei treniruojantis su treniruokliais.
  • Visus savo treniruočių pratimus kuriame ir išbandome patys, todėl galime teigti, kad jie yra unikalūs savo atlikimo metodika ir pobūdžiu. Pratimus adaptuojame kiekvieno kliento individualioms fizinėms galimybėms, galime juos lengvinti ir sunkinti iki maksimalios ribos.
  • Treniruojamės nedidelėmis grupėmis. Visos treniruotės metu skiriamas nuolatinis dėmesys kiekvienam grupės nariui, tai leidžia minimalizuoti pratimų atlikimo klaidas, bei pasiekti geriausių rezultatų.
  • Sukūrėme unikalias treniruotes, kiekvieno sportuojančiojo poreikiams patenkinti: mažiausių krūvių, skirtas pradiniam fiziniam pasirengimui ar reabilitacijai; vidutinio ir aukštesnio krūvio treniruotes, skirtas pažengusiems, geriau arba labai gerai valdantiems savo kūną; didelio fizinio aktyvumo treniruotes, skirtas ištvermės, greičio, reakcijos, koordinacijos ir jėgos lavinimui; kardio-funkcines treniruotes, skirtas riebalų deginimui ir jėgos, bei ištvermės didinimui.
  • Savo darbe vadovaujamės principu – geriau taisyklingai ir naudingai, nei daug ir greitai.

Treniruotės su kūno svoriu

Treniruotės naudojant savo kūno svorį. Treniruočių metu įdarbinamos visos pagrindinės raumenų grupės. Naudojamos skirtingos priemonės, tokios kaip dideli ir maži kamuoliai, elastinės juostos, trx d...

Svorio mažinimo treniruotė

Tai jėgos pratimų treniruotė, sudaryta remiantis James E Clark, kuris išnagrinėjo šešiasdešimt šešis populiariausius tyrimus ir apibendrino tyrimų rezultatus. Tai sveikiausias būdas sumažinti kūno ...

Treniruotė ratu

Didelio intensyvumo treniruotė, reikalaujanti daug ištvermės. Valandos trukmės užsiėmimo metu sudegintas kalorijų kiekis prilygsta sudegintoms kalorijoms, nubėgus septynis su puse kilometro raižyta...

Individualių programų treniruotė

Treniruočių programa sudaroma kiekvienam individualiai, atsižvelgiant į poreikius ir fizines galimybes. Pratimų atlikimas ir sportavimas didele dalimi lemia gyvenimo kokybę. Toks požiūris verčia ie...

Sekite mūsų naujienas

Sportas - mūsų kasdienybė